Обзоры и статьи

Каким образом наш сон влияет на нашу жизнь?

Каким образом наш сон влияет на нашу жизнь?
0
50

Что вы больше всего хотите после трудного дня? Возможно, поужинать или пойти в душ. Хотя, скорее всего, вы думаете, как бы отдохнуть и поспать. Наверное, в вашей жизни были ситуации, когда вы ложились на кровать и осознавали то, как же замечательно просто лежать. Затем вы устраивались поудобнее и проваливались в сон. А что же случалось потом?


Некоторые люди утром бодрствуют и настроены работать по своим делам. Они чувствуют энергию во всем теле и готовы все преодолеть, чтобы добиться цели. Но, к сожалению, есть люди, которые ужасно себя чувствуют, когда просыпаются. Их первое ощущение после сна - это затёкшее тело и такое чувство, что они все ночь провели на голой земле. После такого не хочется никуда выходить, что же уже говорить о роботе? А на что похоже ваше пробуждение?


Ученые доказали, что наша трудоспособность напрямую зависит от того, как хорошо мы высыпаемся. Другими словами, высокая продуктивность работы возможна только после хорошего сна. Для вас, наверное, не станет новостью тот факт, что человек спит одну третью часть своей жизни. Следственно, вы должны спать 7-9 часов в день. Такое же количество времени среднестатистический взрослый проводит на работе. Удивительно то, что почти каждый задумывался о создании комфорта на рабочем месте, но мало кто думает о комфорте того места, где вы спите.


Если у человека здоровый сон, то после него, он будет чувствовать приток энергии. Нервная система будет расслабленная, уйдет напряжение после рабочего дня. Учеными гарвардского медицинского центра было установлено, что ночью в нашем мозге происходит упорядочивание всего, что человек пережил за день. Люди не зря говорят «утро вечера мудренее»: ведь нам проще решить любую проблему именно утром, а вечером мы с легкостью получаем ответ на вопрос, который так мучал нас после восхода солнца.


Из этого следует, что наш сон напрямую влияет на то, как мы живем, работаем и думаем? Что влияет на качество нашего сна? В первую очередь, это - спальное место, а точнее – матрас, на котором мы спим. Современный рынок предоставляет нам очень широкий выбор матрасов и человек не может с легкостью разобраться в моделях матрасов, их размерах и наполнителях. Впрочем, цены тоже не маленькие, не смотря на небольшие требования: натуральные материалы, которые не вызывают аллергию, хорошее качество и надежный поставщик.


На сегодняшний день матрасы создаются с учетом разнообразных требований к их качеству. По сравнению с прошлыми десятилетиями, когда выбор матрасов был ограничен, в наше время вы можете выбрать матрас разной жесткостью сторон. Также есть классификация матрасов по сезонности, нагрузке и эластичности. Вкратце, современный рынок матрасов может осуществить все ваши мечты. Вывод: если хотите хорошо высыпаться – купите хороший матрас!

Комментариев: 0
Новый комментарий